Härlig morgon tillbaka i Velodromen. Valde efter uppvärmning att skifta håll på hjulet för att låta benen få spinna på med högre kadens. (Från 14 till 15, en manöver som gör rätt stor skillnad). Känner att jag saknar tryck, bästa sättet att skaka fram trycket är 1: att köra velodrom 2: pressa fyror. fyra fyror alltså! Jag gick in i fyrmode och lyckades över förväntan! Höll mina varvtider och gjorde konsekvent +14 varv/fyra minuter. Ett bra facit och jag var på vippen att knäcka ytterligare en intervall men valde att avstå.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar