måndag 26 september 2016

Hackmorahelgen

snart tre månader utan ett knyst, -vad passar då bättre än att göra comeback för att tala om vikten av att köra Hackmora både Mtb och Bergsloppet. Kommande helg, start i Perhansbodarna. bara att slå upp tältet/ställa upp husvagnen och vänta in helgen.
Läs mer här.

lördag 2 juli 2016

Bildbomb från Åre

Jo'rå, såatt. Vi kom tillbaka som segrare.


Grönt är skönt. Risken är överhängande att vi är tillbaka redan 2017







fredag 1 juli 2016

Åre levererar

Sommar i Åre, -fina grejor. Gårdagen tillbringade vi, jag och Herman på berget, där det idkades utförscykling på hyrda cyklar. 
Rätt nöjd kille på fet hoj och mängder av slaglängd. 
Dagen, själva da'n före d-day, körde jag och Holmer igenom banan. Ryktet stämmer, Banan är torrare än någonsin! Även om detta inte nödvändigtvis innebär att den är det med våra mått. 
Holmer på spång
Morgondagen bjuder hursomhelst på nummerlapp och tävling. Vi mönstrar i vanlig ordning ett starkt lag m Patrik i kajaken, Dahlin uppför skutan och med mig själv som avslutare 

tisdag 28 juni 2016

Semester


Första semesterdagen avklarad. Bortsett från sovmorgonen har det inte varit direkt plyschbyxor på. Två uppsättningar hjul Stansade, nytt vev- & styrlager monterat på Hermas racecykel, nytt styre på Helmers cykel och som lök på laxen har dirtcykeln blivit cykel igen efter sin lackering. På kvällen kom 3/4 av fam Löfgren hit och vi gjorde sällskap till Dirten i hösjö. Det gick bra. I tio minuter. Där kraschade Herman rätt hårt, slog sig en del men tappade framförallt större delen av sitt självförtroende. Det var en stukad kille på vägen hem. Lyckligtvis kom han tillbaka på kvällskvisten. Nånstans när Island gjorde 2-1. 
Vittoria Goma 2.25 på Innolitefälgar. Mycket mer Åre än så här blir det inte. 

söndag 26 juni 2016

Långt och länge

Tretimmarspassen är lätträknade. De som dessutom går upp mot 3:30 nästintill obefintliga. Dagens tur slutade på just det. Vi sköt på med fina grusvägar, relativt kuperat, slutade på 930 meter klättrade.
Ska det va' höjdmeter ska det va' Baggbo. 
Vi startade med Norlingberg, fortsatte m bjursås där vi letade oss upp mot Baggbo, vägen bakom slalombacken. Mot Lustebo och klättringen genom skogen upp mot Oxberg. Rexbo och vidare mot Skog, där vi på något sätt åkte fel och istället för Skog city sladdade ut på vägen mot Smedsbo. Fullt nöjda med det valde vi då att tugga oss tillbaka efter Leksandsvägen. En bra morgon, med bra sällskap och helt ok ben och uthållighet.

lördag 25 juni 2016

Semester

Midsommarafton meddelst orsabajk'n, raketloppet mellan Skattungbyn och Orsa. Förhoppningen var rappare ben och högre fart än sist det begav sig. Gav mig själv en bra uppvärmning och lyckades krångla mig in i första startled i en hysteriskt trång start. Iväg nästintill utan incidenter som femtonde-tjugonde gubbe där vi brakade fram i två led. 
Bilden hämtad från Boddan Cyclings FB-sida. Fullt ställ och ordentligt ansträngd men ändå med ok tryck i benen. Efter knappa milen splittrades den stora förstagruppen och jag satt för långt bak för att orka täta. Hamnade i en ok konstellation där de flesta var intresserade av att hålla fart och ville i mål raskt, utan alltför mycket taktiska funderingar. Spurtade om plats tio-16 och nådde 13. Helt ok och ett fall framåt. 
Lördag? Såhär:
Strandhäng, cykel m frun, after bike (m frun) på smak och allmänt njutfyllt. Lyxigt!




tisdag 21 juni 2016

Osynk

Det här att åka fort på slät väg har till och från varit lite av ett paradnummer. Förra sommaren, efter en helt ok vinter i Velodromen, tyckte jag mig tom förnimma en höjning av kapaciteten. Efter en nyligen avslutad vinter, med än mer tid i velodromen, saknar jag det där trycket fullständigt. Jag har märkt det på torsdagarna och idag blev det än mer uppenbart, när vi körde intervaller vid Stennäset. Jag får jobba galet mycket för att överhuvudtaget komma in på hjul efter min, i bästa fall, juniorförning. Lyckligtvis är det som alltid kul att träna tillsammans med andra och skönt när det är över. Jag har såklart en plan för hur det ska gå fort i Åre. Orsabajk'n på Modsommarafton är ett bra verktyg. 

måndag 20 juni 2016

Avslut

Märkligt det här, att avsluta säsongen redan i juni. Idag gjorde vi just det, sa glad sommar till alla de grönvita. 
Bortsett från detta lilla snedsprång och tendens till cykling har jag mer eller mindre vilat idag. Skönt, då jag var aningen sargad efter gårdagens fartpass på Martin Tjerns hjul på Jungfruberget. Min form är sedan någon månad för låg. Ska styra om lite grann och hoppas kunna bjuda mig själv på bättre känsla när det drar ihop sig till SM om några veckor. 

söndag 19 juni 2016

Rörigt

Upp tidigt, dock inte för att idka egen träning. Fotbollsturnering för Helmer, tennisdito för Herman och Cissi ett pass i kiosken på haraldsboplanen. 9:00 på Lugnet för uppvärmning inför Hermans första match och samling för Helmer 9:30. Samtidigt startade Herman sin match. En jämn historia som han vann m 2-1 i set. 
Korvmellis och därefter t friidrottsarenan för att se Helmers HAIK besegra Karskoga efter en böljande match. 
Åter till tennishallen där Herman tog sig an match nr två. Spelade övertygande och vann i två raka. Finaldags och dagens tredje seger! Prisutdelning med stor pokal. Hem för sen lunch och därefter till velodromen. Kort och effektivt m tre, två, ett gånger fyra. Under tiden påbörjade Helmer dagens andra match i ösregn. Förlust med uddamålet. Lördag klar! 


torsdag 16 juni 2016

Le peleton

Fetaste skräpbenen än en gång. Flög som vante, led och våndades. Dåligt!
Kvällen med småchipparna från Lilltorpet.
Varmt och skönt när vi gav oss av, 40 minuter var himlen vidöppen och bjöd på iskallt regn. Ett bra pass med hala rötter och stenar, teknikövningar och slutligen trötta ben.
Belgisk kedja mountainbikestyle


tisdag 14 juni 2016

@velodromen

Nytt besök i velodromen. Ensamt på morgonkulan men kvaliteten precis lika bra som annars. Samma koncept som förra vändan, fyra fyror. Lite sämre drag i benen idag men ingen katastrof. Utöver det konstaterar jag att familjens minste nu vuxit ur BMX:en. Den är mao till salu.
GT Power Series i fint skick med fräscha däck och mycket gummi kvar på klossarna. Passar barn upp till 135 cm. Den blir din för 1500 kr. Stefan.carlsson68(at)gmail.com

söndag 12 juni 2016

Långt & länge

Sovmorgon m avfärd nio på förmiddagen. Rutten Ryggen, Finngärdet, Karlsbyn, Sundborn, Björnmyra och avslutning m Gamla Mormor.
Det bjöds på omklädesuppvisning i den högre skolan av herrar Rosen & Folkesson och ibland på gränsen till snörräta led på fina grusvägar. Helt ok ben och kul sällskap! Tack Plyhmen för ett gott initiativ. 

lördag 11 juni 2016

Comeback i velodromen

Kasst väder, eller ja, inte direkt succéartat iallafall. Har en förhoppning/ambition att trycka in minimum ett pass/vecka i velodromen även under den varma årstiden. Har misslyckats m det några veckor. Idag tog jag mig dock i kragen. Ställde in mig på fyra klassiska fyror och fyrade av efter bästa förmåga. Och som jag gjorde det! Sista fyran smällde jag till m rekord! Kul såhär när det annars känns segt i största allmänhet.

torsdag 9 juni 2016

Så svag

Torsdag morgon m le Peleton. Inte en gång har jag varit med tillbaka till Falun. Idag körde jag extremt fegt, låg på sista rulle från Aspeboda. När vi kom ut till asfalten, vid Hinsnoret, efter att ha gått på max större delen av gruspartiet, i rygg på Österling blåste jag av som ett asplöv i vinden. I en backe som inte ens är en backe! Nä, from nu lägger jag ner det här fegandet, gasar så långt det håller och hoppas bli bättre framåt jul. Gonatt!

onsdag 8 juni 2016

Hemmalunk

Stora H till skolan, därefter en timmes mailande innan den lille febrige kom ned. Konstaterade mindre ont i halsen men kvarstående feber. Ett gott tecken dock att det idag funnits en gnutta energi och matglädje. Valde bort den gemensamma middagen och Testade det här med kvällsträning istället. Härligt att se aktiviteten på Lugnet! Det cyklas, löps, crossfitas och promeneras på alla ledder! Jag var kort om tid så mitt val föll på Stora Stöten, en nyanlagd, plågsam bana på bara två km. Två lägen, -upp eller ned så som intervallbana funkar den klockrent. Avslutade med en lång intervall uppför Gamla Mormor och rullade ned via FetMats.