onsdag, spinpass på lunchen och träningstävling på lugnet kl 16,00. skynda långsamt var det någon som sa för många år sen, - räknas det som preskriberat idag??
hursomhelst, med insidan genomförde jag spinpasset tillsammans med 33 flämtande svettisar. ilade upp till lugnet med vintertidens skymning i antågande. ett varv för att lösa de senaste varianterna av bandragning. bättre och bättre, de värst mtb-partierna försvinner till förmån för fart... när det är dags för start är den sista gnuttan ljus på väg att silas bort. start och full fart, som vanligt, jag vill ha sex-åtta minuter och det är precis vad som bjuds, ett varv på just över åtta minuter. detta kan innebära att vi oldies på lördag kör fyra + två varv under förutsättning att vi spättar på lite. mina förutsättningar känns ungefär som inför norberg, för några veckor sedan, då jag startade efter en veckas snorande. ingen aning alltså, bara med ett grymt sug och två horn i pannan. psyket har jag, hoppas att benen är är med mig! torsdag vila, fredag morgonspin och kl 11,00 test av vår nya, numera oskadda ledare annas, medelpass. kvällen ägnar jag och cissi åt oss själva, barnvakt bokad sedan lång tid tillbaka, bio och middag på lokal är tanken. hur länge sedan är det???? har du inte läst "i farliga nilssons värld" på sistone är det läge att göra det! dagens inlägg ett av de allra bästa, - kommentaren är närapå strået vassare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar