eftermiddag på friskis

delad vab hemma, på friskis till lunch och spinpass. därefter 9*12 armhävningar med kort vila mellan varje set. det fortsätter gå framåt. maxitag på fredag morgon där jag smäller på med 60. tusen saker att ta tag i, sirap i hjärnan, nej, det är ingen bra kombo.