två timmar i träningsdagboken

inte ofta, men ibland händer det. skidorna på plats, skjuts med patrik upp till lugnet och en vända bakom honom i pannlampans sken. spännande. kompletterat med ett stakvarv på elljusspåret och en temporush på 3,30 uppför. snabbt tillbaka till träningscentret för uppdaterat spinpass, mer jag den här gången, större variation och definitivt högre tryck. två relativt högintensiva timmar till ända. bastubesöket mellan de båda passen satt som en smäck. återstår att göra nu? cykelturen hem. läge att däcka i säng!