8,40 start nedanför tännforsen. åter en dag av solsken och 19 grader redan vid åttatiden. iväg och redan här ett lugn och ostress. forsarna som en dans med ett stort leende. två lyft och i åre efter två timmar, sjutton minuter. växling till löpning och även här en stor glädje hela tiden uppför, jag plockade placeringar hela vägen upp till toppen och vidare utför ned till huså. på cykel och jag kände på studs att benen inte var 100%, trots detta fortsatte jag plocka placeringar hela vägen in mot mål. inte mycket att göra utan bara anpassa tempo och insats efter rådande känsla. i mål efter alldeles under sex timmar. dagens två fetaste glädjeämnen: tjo och tjim i forsen och trippen upp till toppen. cykeldelen något avslagen, enbart beroende på avsaknad av tryck i påkarna.
serviceteamt har funkat klockrent, vädret helt underbart och materialet klockrent.
på med flytvästen
glad i kodiak.
james hjälper till med avtagning av neoprenbrallor
på väg uppför skutan
en vit stevens redo för avfärd i huså
av med fenomenala löparskor, på med cykelskor
på väg in mot växling löpning-cykel
energi är fint, här i påsform
äntligen cykel
lycklig i mål.
alla bilder tagna av lasse mellstrand
på med flytvästen
glad i kodiak.
james hjälper till med avtagning av neoprenbrallor
på väg uppför skutan
en vit stevens redo för avfärd i huså
av med fenomenala löparskor, på med cykelskor
på väg in mot växling löpning-cykel
energi är fint, här i påsform
äntligen cykel
lycklig i mål.
11 kommentarer:
imponerande. grattis
tack, vet inte om du väljer rätt ord, men framförallt är jag glad./stef
Grattis kompis! Det var roligt att det gick så bra för dig.
och tack till dig som skötte en alldeles lysande uppdatering./stef
du ser sådär förälskad ut, som annars ju är min standardsportlook, på flera bilder. det måste ju vara det bästa tecknet på att det gick bra. duktig! omgång 2 nästa år?
kärlek till kroppen, kärlek till serviceteamet, kärlek till målets uppfyllelse. jag kör inte solo nästa år, sannolikt en ny attack om fyra år, då jag fyller 45 och får tävla om seger i h45. ett lag till nästa år däremot är jag sugen på. det viktiga idag: -hur går cykeln???/stef
cykeln går efter lite smärre barnsjukdomar, växelhavereringar och återinlämningar de första dagarna nu fint! den är snabb, snygg, glänsande och rolig till den grad att den får timmar att kännas som minutrar.
O to the PTI, som man säger!
nu ska jag bara bli lite snabb och stark jag med så jag kan få tävla och vinna lite också.
härligt att höra! säg till om du behöver hjälp med farten, styrkan, tävlingarna och vinnandet./stef
jag behöver och tar tacksamt emot all form av hjälp, tips, erfarenheter och uppmuntrande tillrop!
fusk är underskattat som farthöjare, -är det intressant?/stef
alla sätt är bra sätt!
Skicka en kommentar