fredag morgon spinning, premiär och dundersuccé med muse, vilken oerhörd låt!
sena kvällståget fredag kväll mot stockholm. vidare in i sovkupé mot malmö. för mig ny stad, mer sommarkänsla här än falun för tillfället. ledaruppföljning i dagarna två. framme i vår toksödra stad runt sextiden efter några timmars sömn på tåget. inkvartering på hotell och därefter en kort löptur för att skaka gruskornen ur ögonen. frukost och därefter kurs hela dagen fram till 18,30 med avbrott för jympa- & spinpass framåt sena eftermiddan. jag har lyckats över förväntan med min ambition att hålla mig på alerten, pigg och glad. receptet? kaffe, en burk cola och mängder av vatten och friskluft vid de få tillfällen som givits. som alltid då det handlar om friskis är det högkvalitativ utbildning, grymma handledare och deltagare. att vi lyckas med det gång efter gång! kroppen och framförallt magen längtar just nu efter mat och gärna ett glas vin.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar