kvällsträning och återtag

hela dagen som vanligt i bra tempo. frukost, trädgårdsdax, skidbytardag, kalas i bergsgården och hemma igen. kvällsprocedurer och till slut läggning av barn. en vw caddy står kvar på gården, som minne av lördagens tävling i norberg. den ska tillbaka till bilmetro! regnet hänger i luften snyggsteve står i garaget, nypolerad och fin så suget på att rycka ut den är i schmutzen är inte så stor. vad göra? min gul-blå ridley får agera cross. bort med bakstänkan, på med lysen, in i bilen och iväg. från bilmetro till lugnet i mörker, -som tur är funkar stadionbelysningen och med den igång startar jag söndagens träningspass. fem startintervaller på runt 1,5 minuter. svider skönt i benen och luftvägarna men kommer behövas på lördag. hemma igen efter 45 minuters körning kl 21,15. det funkar, det är stabilt!