den riktiga finnmarksturen

full fart från start

ytterligare en dag i den fysiska fostrans tecken att skriva in i historieböckerna, eller åtminstone här, på nätet. bilen lastad med cyklar och annat plock och raka spåret till ludvika. de finns de som hävdar att huvudtävlingen gick redan igår, men det är otvetydigt så att det är idag jag sett framtiden. fantastiskt att hålla fanan så högt som organisationen gör, även för barnen, allt från anmälningsförfarandet, ledarmotorcyklar och peo karlström som speaker visar att finnmarksturen fattat att barnen är vår framtid. dessvärre visar det sig inte under "huvuddagen", jag hörde en siffra om knappt 700 anmälda igår och det är bara sorgligt. helmer startade kl 11,20 och hade två kilometer att ta sig an. iväg tillsammans med ett stort antal barn, en del med en riktig tävlingsjävul under hjälmen, andra som helmer, -kul att cykla i skogen, bäst att ta det lugnt i starten, så slipper jag krascha med de övriga. i mål glad, trött och lerig. lunch i det fria och start för herman kl 13,00. stödhjulsklassen med en slinga på 200 meter, grusväg och avslutning på upploppet i gräset. lite hjälp på traven med påskjutning när underlaget var för meckigt och över mållinjen med ett koncentrerat leende i hela ansiktet.
helmer på väg mot mål

liten kille, stor nummerlapp

över mållinjen

medalj, prispåse och saft

crossens tid är nu

och min förkylning är plötsligt värre.... huvudet bultar och snoret forsar ur näsan. jag som igår gick med förhoppningar om något slags svettdrivande denna dag. cykelcross i falun, -visst ska vi ha det? måndagen den 31 augusti klockan 19.00 i klubblokalen sätter vi det på papper. kom du också! klubblokalen ligger i falun, kolla på kartan för att hitta dig. välkommen. "klick"

ett mål är ett mål, även om det kommer i fel mål

de röda gör mål till vänster, de vitblå till höger..

velodromkungen

vi närmar oss byggandet av velodrom i falun, något som herman hörsammat, se bara vilken teknik han har i kurvorna!

fotbollsfarsan

hela laget innan match

tröttsamt med fotboll

50% av hejarklacken, "heja haik"

fika är viktigt i alla lägen

vitala delar av fam bergström på plats i svärdsjö.

tack för god match. (8-0 i baken med ett leende)
hejaramsorna satt som en smäck, applåder åt alla håll och kanter, helt urskiljningslöst. den enda som skällde var helmer, -på mig!, då jag applåderade ett svärdsjömål i haikarnas mål. sån´t är livet. glada miner trots två förluster, -vi tar dem nästa gång.

back in the ussr

på väg mot hårgelé är valet enkelt, -det ska bort, det ska bort, det ska bort, det ska vara kort! ordningen är återställd!

immer besser

bättre och bättre dag för dag. har denna dag pressat i mig två stycken rå vitlöksklyfta, urrk, en dagsranson rinexin, (släpper på trycket i snorkanalerna i nästrakten och runtomkring) och några spraytag med nässpray de luxe. (cortison) jag befinner mig i slutskedet i min förkylning, ett läge då min kropp och dess baciller ofta beslutar sig för att ha efterfest just ovan/innanför näsan. svullen, täppt, huvudvärk, men i övrigt, (dvs kroppsligt) rätt ok. (för att vara 41 år fyllda vill säga...) att komma tillrätta med detta har tagit mig några år att komma underfund med, men jakten har gett resultat och svaret har jag redan beskrivit högre upp i texten. hoppet är nu stort att jag i morgon vaknar utan huvudvärk, redo att skjuta i grabbarna frukost och därefter hasta vidare till fotbollscup i svärdsjö. jag gör alltså i morgon premiär som idrottsfarsa. (med undantag för fjolårets gästspel på lilla finnmarksturen, men det om något känns hemmaplan.) spännande att se hur jag klarar detta nya, okända element. fotboll, ack, ve & sjutusans fasa. kvällen har bjudit på middag med sällskap av allas vår hjälte stefan m, som dagen till ära fick njuta både nuggets och kycklingklubbor. med ris, tro´t eller ej! väskorna står packade, fotbollsdojjorna nystrukna, -snart är det matchdags!

frukost på friskis

tidigt i morgon susar jag in. laddad för frukost och en stor dos trivsel. har lyckats trolla bort passet så att den gamla förkylningen för tid att läka bort helt och hållet. kan bli en helg helt utan träning. barnen och jag på hemmaplan, cissi borta på tjejgrejor hela helgen. lördagen går för vår del i fotbollens tecken iom att helmer ska spela cup i svärdsjö och söndagen far vi sannolikt till ludvika för lilla finnmarksturen.

tacka vet jag telefonsupport

att lägga in friskisschemat är en baggis. däremot behöver varje detalj korras minst tre gånger för att det ska flyta fint när det väl är dags. har just fått svart på vitt att ibland är en utomståendes frågor det som behövs för att flytet ska hålla i sig. att behöva avsluta arbetsdagen till thomas ledin är mer än jag önskar. "sätt på ledinfiltret" var det en gång en klok man som sa till mig i baren på banken. ja knicken, -du skulle bara veta....

mycket väsen för ingenting

jag själv tidigt på träningscentret, cissi lämnar barnen, först helmer stentidigt på fritids för att han ska kunna käka frukost på plats, inte så ofta han behöver göra det, vi värdesätter storligen lugnet i att inta frukost i hemmet, även om det morgonmys som råder på tallkotten är svårt att toppa hemma. fritids är annorlunda, barn kommer och går och intrycken är fler. säkert är det exakt vad helmer behöver men det är en omställning som märks även hemma. samma med herman, trött är bara förnamnet efter sju timmar på förskolan. båda omväxlande tokgriniga med jordens kortaste stubin till bara allmängiltigt griniga. det går över och det positiva här är att det är jag som är krasslig, inte någon av de små. det är absolut en seger! hittade en kort stund lite flyt på arbetsplatsen denna dag, första antydan till att få upp speed och split vision efter sommarens semester, också detta en positiv signal så här i tunneln.

så var det dags

fjorton dagar tog det efter semestern innan den lilla snuvan flög in i näsan och skapade en riktig härlig förkylning. ingen träning att fundera på, bara ett surmulet humör som snurrar i hela skallen. det är tråkigt att inte kunna träna, det är löjligt supertråkigt och jag blir lika förvånad varje gång. borde jag inte lärt mig vid det här laget att livet snurrar på, även fast jag råkar bli förkyld? just nu också, med över en månad kvar till lidingö och ännu mer tid till crosspremiär i norberg. no worries, ändå känns det som ett slag i magen.

cxcupen

det enda som saknas är en deltävling i falun. det fixar vi lätt! när ska den gå? ska du vara med och ro det i hamn? som jag ser det är faluns medverkan det allra viktigaste, vi var först, vi har bäst arena och ödmjukt: vi är bäst.

crosseftermiddag

fullfartsalmlöf

en stevens i motljus, -det blir inte bättre än så.




och den perfekta avslutningen på en toppsöndag? ut på crossen, -tillsammans med peter almlöf. kul pass med banrekning på lugnet, i stadsparken och avslutningsvis i regementsparken. hösten är här och känslan enorm! bakom kameran peter a eller jag själv.

lunch ute är det bästa

först pumpa i 16 bar, tufft..
crema, konsistens och doft, -perfekt!
enkelt. en fin plats, -i det här fallet hanses hällar, ovanför bjursås, en eld, en sol, en packe korvar och bröd, några relativt nybakta bullar och hela familjen. vad saknas här?? kaffe såklart! idag var det utepremiär för en av våra bröllopspresenter. godare kaffe i fria naturen är svårt att finna.

ett himmelrike i en vattenpöl

ny cykel, full fart!

så ser det ut på livi

lisa far till örebro. för att manifestera detta, och tack vare att hon i veckan blev ett helt år äldre, firade hon med att göra ett besök på livi denna dag. så här såg det ut.

musik som bygger på glädje

kort inkörning

ingen rast, ingen ro. grabbarna åt varsitt håll, helmer till skolan, positiv till det nya, fröken christina tar emot, han kramar hejdå och ser fram emot ytterligare en ny, härlig dag i sitt nya "vuxenliv". cykelturen med herman till förskolan, som tar marginellt mer än tio minuter att promenera, går med stödhjul på cykeln nu exakt tjugo. så mycket att kommentera och fatta hur härligt det är att själv kunna avgöra när det är dags att bromsa, trampa eller rulla. att bli påknuffad är inte ett alternativ så det är bara att gilla läget och skratta. farten på friskis är hysterisk, dels för att jag tappat lite tempo under sommaren men framförallt för att det är många träningssugna efter semesterslappningen. detta faktum har jag svårt att förstå, semestern är numer den tid då jag har tid att träna något mer än annars, medan det stora flertalet väljer att lägga sig i hängmattan och äta chips och dricka mellanöl. faktum är att jag lätt hinner det också. fick äran att leda spinning på lunchen även idag. en dos armhävningar och annat styrkebetonat på fem minuter slank också med. hemresa. gissa om det är denna helmer ska få då han fyller sex år på lördag??klart grabben ska ha en cykel, dessvärre ingen stevens, men det hinner vi med vad det lider.

onsdag startar tidigt och slutar....

japp, jag är på väg i säng. barnen supergriniga efter tre dagar i förskoleklass och på förskola. kan det vara omställning eller är det annat som spökar? tidigt i säng var det hursomhelst som gällde i afton. för egen del startade dagen tidigt, 6,10 satt jag på cykeln för några snabba repor i parken ovanför kopparbergs kyrka. 6,55 tillbaka på friskis för att ta över efter pia som öppnat. lunchpass på det i spinsalen och ytterligare några timmar bakom tangentbordet gjorde dagen fulländad. trött just nu återstår enbart dagens tredje dusch och sovning, härligt att hinna tuppa av före 21,30! crossäsongen närmar sig....

fler bilder

fortfarande fast i bröllopsångorna, det finns mycket bilder!
foto micke ollars

foto micke ollars

foto micke ollars

foto patrik stark
rejält med bilder från i lördag, jag delar med mig.

nypremiär

samma koncept som tidigare, fast senare, kortare och eventuellt intensivare, där det sista är mer en fråga än ett påstående. ute har det blivit mörkt, plötsligt mösskallt och alldeles härligt. det är ytterst påtagligt att det drar ihop sig till cykelcrossäsong. för att manifestera detta faktum åkte jag mtb till kvällens spinpass. passade även på att fira svärfar runes födelsedag tidigare i eftermiddag med att bjussa på korvstroganoff och ris efter att först ha träffat helmers nya fröken christina. det är nya tider nu och farten är tillbaka till galet hög.

tillbaka till verkligheten och verklighetsflykt

"ja!"

stilig, självsäker och fokuserad

"så här går det till när vi gifter oss"
alla bilder tagna av patrik stark

inskolning på förskolan, hatta fram och tillbaka, styrelsemöte och en skvätt bilder från i lördags. livet startar om på nytt, det är härligt att leva!

rätt lätt

vrålåk och grabbarna ex och kex

jag struntar i förskönande omskrivningar, konstaterar mer med ett glatt leende att igår gjorde vi slag i saken och blev man och fru inför den helige och ett stort antal vänner. fantastiskt med början kl 8,00 från cykel&fjäll och cykeltur i nära två timmar. därefter dagens enda stressmoment då jag till och från hade en del stirriga sekvenser, något som löfgrensmicke raskt sopade undan. (med olika recept) lunch vid tolvtiden hos cissi och camilla. därefter fotografering vid gruvan och fullt ös mot kyrkan. barnen i dräkt och cissi vackrare än någonsin. mäktigt att kliva in i kyrkan och möta alla vänner. ford mustang hela familjen tillsammans med marie och christer. till geschwornergården framåt 18-tiden och återigen en höjdare att glida in, omgiven av familj och vänner i stort antal. plåtning och därefter middag. magnus och maria hade redan fått upp stämningen och därefter tog petter över och stämningen fortsatt hög. tal, spex, sånger och fantastisk mat och dryck. full fart mot en riktigt usel, (från min sida) brudvals och därefter något vassare framträdande av show till when love takes over. cigarr, med att dricka och ett oändligt antal slabbiga munpussar till höger och vänster gjorde dagen och kvällen till en av de bästa i mitt 41-åriga liv.
tack till dig som var där, tack för telegram, tack för lyckönskningar här på sidan och tack till dig, min kära nya fru.
dräkt är ball

ansiktet är där näsan och ögonen sitter.

hår är fint, speciellt på en brud

det står en vit stevens längst till höger, ömt omhuldad av anders på cykel&fjäll. se så glad han är då han får hålla i en så fin hoj.

den här killen, myhlback, var tvåa uppför norlingberg, bakom samma rygg han kommer kämpa på hackmora bergslopp.

den cyklande paddlaren, svensson.

och i morgon smäller det

dags att ta steget, klockan 16,00 skrider vi in i hosjö kyrka för att säga ja. därefter ståndsmässig transport och brakmiddag på geschwornergården med en hel hoper vänner!

mycket kärlek idag

vad passar då bättre än extrem smörsång med en italiensk superhero?

och nu musik

imorgon kl 7,00 går vi igång med nytt i spinsalen. bas 45 med frulle är konceptet. ytterligare ett smakprov på musik? självklart!

löpskola á la friskis

klara, färdiga gå!
även en blind kan leda seende, eller hur säger man? frågan: kan du visa hur vi springer intervaller? självklart. kl 11,00 stod karin och lisa redo att ge sig iväg. bort mot kålgården för fyror, tvåor och ettor. snygga löpsteg och bra fart genom hela panget. nöjd, klar & uttömd

grovkornig och trött

men vad är skillnaden mer? här spetsar vi formen inför bröllop!

in action

eller nära slutet, dags att packa ihop och bege mig hem. jag kompletterar detta med en sen bild i afton, var nu uppmärksam och memorera, -här ska vi jämföra.

in och kötta

alltid glad, alltid oskarp, speciellt på morgonen.

med johan landström, tidigt på morgonen. lasse meddelade att det för hans del var för hög luftfuktighet, jag vaknade sent och ringde johan som då konstaterade att det var samma förhållande för honom, på väg mot falun i bil. vi startade då istället turen på hjortronvägen med en fika och gav oss därefter i ilfart ned mot friskis för avlämning av väska och vidare i ännu högre fart leksandsvägen, aspeboda, olsbacka, hinsnoret och tillbaka. länge sedan jag åkte så fort i nästan en timme. härligt!

att fortsätta på den inslagna vägen

som du vet är jag sedan lång tid ivrig förespråkare av tidig träning. för att manifestera eller rent av cementera detta faktum bjuder jag in till ytterligare ett i raden av morgonpass på cykel. i morgon kittad med smala, snabba däck. avfärd cykel&fjäll kl 07,00. tillbaka i god tid före jobbet kl 9,00.

musik på gång

mitt i allt knep och knåp som jag är inbegripen i här på träningscentret har jag nästintill lyckats med konststycket att sno ihop ett spinpass till fredag morgon. nytt, hett och fräscht är ledorden. dessvärre stämmer det inte alltid, men en målsättning är en målsättning. självklart bjuder jag på ett smakprov, så generös kan jag ändå vara. frågan nu: kommer den i början, i mitten eller rent av i slutet. dyk upp på fredag, tidigt som skräcken så blir du först att veta!

innan regnet faller

tisdag morgon, vid halvniotiden, kom jag iväg. begav mig till regementet för crossande, hann med ett antal varv på den bana vi körde 2006(?), en av de i mitt tycke, roligaste banor vi haft i falun någonsin. bra dos med asfalt och så ett rejält surparti i parken över gräsigt, tungkörda partier, kuperat och allmänt trixigt. en timme senare vid återkomst hjortronvägen kom regnet. har dessutom varit och träffat prästen och låtsasgift mig med cissi. alltså rollspel fem dagar innan bröllopet. cissi med tårar i ögonen och jag som vanligt lite svårt att ta saker på allvar. pyssel och genomgång därefter med restaurangen. kontentan? -stor stabilitet råder.

huvudet kokar

bröllop på lördag, första dagen på jobbet efter en hel hög med semester. en vecka kvar innan vi går igång med höstens schema. under tiden jag varit ledig har det hänt grejor! livet är underbart när det går fort.

det bästa i världen är tre

är inte rubriken på en blogg, däremot är det min beskrivning av david bergströms blogg, som egentligen heter simmacyklaspringa. du kan ju själv räkna ut vad den handlar om.

tvådagarsbloggen

årets första fika i torsång är ett faktum

lamm är söta och goda.

lördag: städning av ölandsstuga. full fart kl 11,00. s:t anna framåt 16,00-tiden. fika och middag tillsammans med mor och far. nattning av barn och tårfyllda ögon inför fem eller sex barnlösa dagar på hjortronvägen. kl 20,00 åter i bilen, nu bara jag och cissi. falun prick kl 24,00 efter en riktig bra resa.
söndag: sovmorgon, långfrukost, tvättning och pyssel. gemensam cykeltur runt runn med hästkorvsmacka och kaffe i torsång. besök hos pernefalks i liljan och fredens med besiktning av två nya invånare i form av kattungar. jo, kattungar är onaturligt söta. middag på tu man hand med ett gigantiskt lass lamm på grillen. skönt men ödsligt utan barn. i morgon måndag väntar friskis! sex dagar kvar sedan är jag en gift man. denna vecka kommer innehålla en stor del finslipning inför den stora dagen.
familjen pernefalk-holm i liljan

varför ser det ut som cissi håller högre fart än jag?

semesterbloggen

klart vi flyger drake. alltid naken

det drar ihop sig, närmar sig slutet, på väg hem, dags att packa ihop och fara hemöver. inte så mycket att snacka om eller skriva hem om, vi har haft en strålande vecka. lördagen handlar om hemresa, via st anna och mor och far. återstår att se om jag och cissi orkar fara vidare till falun sent i morgon kväll. torsdag handlade om några lata timmar vid kårehamn med bad, sol, lek, fika och ett löppass och denna vår sista dag om rullskidor, sol, lek och fika någon mil längre norrut. bilder? självklart.

forehand eller forehand, här snackar vi talang, -big time. när ringer donnay?

även helmer plåtar

hela familjen i vattnet

det behövs inte mer än sand

klart grabbarna ska cykla, -det är ju semester och sommarlov!

såhär kan jag se ut kl 8,30 efter en timme, tjugo minuter rullskidor.