smilivspussel eller vmiegotripp

uppdaterade skärmar på diverse datorer, mycket cross just nu. dagen så här långt. 5,24 på cykeln, till friskis och lasta av väskor och preppa i spinsalen, vidare till kålgården för 45 minuters blandade intervaller i gatlyktornas sken. isfläckar, och rejält frostbitet gräs i kombination med mörkret gjorde det till en spännande upplevelse. tillbaka på friskis 6,30 för att kl 7,00 sparka igång spinpass. varmt, gemytligt och härligt, -rejält mycket deltagare nu när mörkret och kylan tagit kommandot. frukost och på jobbet halv nio. nu kör vi!