tillbaka i sadeln. med itag

pangstartar vecka 30 med ytterligare en vända på lugnets röda 15 km-spår. idag med högre intensitet än igår, kroppen känns fortsatt bättre. Trycket i bihålorna är mindre, dock inte helt borta. några nyfunna rinexin hjälper mig förhoppningsvis bli kvitt det sista. anmälan till söndagens jahoo-tillställning i Norberg kvarstår, Engelbrektsturen står för dörren. återstår att se vad jag kan göra där. onsdag känns som en utmärkt dag att definitivt avgöra deltagande.