torsdag 21 november 2013

ett steg bak, två fram

balansera det motiga med något positivt. balans. överallt. över tid. torka spyor ena natten, säsongspremiär på testcykeln två morgnar senare. klassiska åttor med två minuters vila. enkelt, exakt och utan några andra tankar än att hålla kadensen runt 115 rpm och pulsen på eller i närheten av tröskel samt ansträngningsnivån på 15. osäker på om det funkar utan att ha en aning om vilka watt jag presterar men det får väl visa sig när sommaren anländer. bespetsar mig nu på en timme i velodromen i morgon bitti och räknar sedan med att vara till fullo back on track.

magnus petersen från almby på skivomslaget. kvalitet

Inga kommentarer: