Kontinuitet

Årets sista månad påbörjad. Den träningsmässiga plan jag lagt upp fram till årsskiftet går in på sin tredje vecka och hittills håller den rätt bra. Tisdagen bjuder på 30-60 minuter cykel ute och avslutas med 40 minuter i källaren på HK med klassiska tröskelintervaller 4x8/2 på testcykel. (Kompletterat med en minuts armhävande vid varje återhämtning)  Klar för kontoret några minuter efter sju. Det sliter helt klart men med bra planering, dvs tidigt i säng, fungerar det.