morgonstund i ovalform

"vi börjar med en tiominuters lite lugnt i 16-sekundersfart". så tyckte velodromchefen för dagen. till saken hör att de snabbaste varven jag konsekvent kört i velodromen varit just 16 sekunder. att det tidvis gått fortare är en sak, även det faktum att jag både orkat och klarat av de stipulerade sekundrarna en annan. men tio minuter i 16-sekunderstempo, -det är rätt vasst för att vara den första övningen för dagen. vi blev snabbt en grupp om fem som hjälptes åt och det fungerade alldeles utmärkt. bra pulspåslag, fin andhämtning och även känsla i benen. intervall två samma fart, två minuter kortare. detta, tillsammans med en knapp timme på utomhuscykel startade min fredag på allra bästa sätt.