Pangpass

Sommaren kommer, hur konstigt det än kan låta, närmare. Hög tid att höja intensiteten på de träningstimmar som finns till förfogande. Mer intervaller med övervikt åt de mellanlånga, typ fyror, än tidigare, även om de långa, åtta och längre kommer finnas kvar även framöver. Dagens testcykelterror såg ut enligt följande; 20 uppvärmning, 4x4/1/1 och som avslutning fyra enminutare. Sved skönt i både ben och luftrör även om hjärtat har en bit kvar till maxkapacitet.