10/20/20x5

heldag på kommunikationsdagar i sundsvall. tidig avfärd, 5,20 från falum med resultat ankomst sundsvall en timme före utsatt tid. men visst är det härligt att komma upp på morgonen! sittande ställning mest hela dagen med klokskaper, inspiration och käpphästar att ta med sig hem till kontoret och verkligheten i morgon eftermiddag. en knapp timmes återhämtning i liggande ställning innan kvällens aktiviteter drar igång. för att få antydan till fysisk aktivitet efter en sådan här dag klämde jag fem varv på den gamla klassikern 10 armhäv, 20 situps och 20 benböj. lite puls, ett klarare huvud och ett lättare sinne. en dusch på det här så är jag sågott som nyfödd igen.