Vita benvärmare! Antalet pass per år är få men de dagar de åker på desto glassigare. Kort om tid, en timme från avfärd till åter hemma, gjorde beslutet om intervaller enkelt. Rottneby står för bra underlag och rätt lutning. Fem repor där varje bestod av en enminutare, en minuts vila och en lång 30-sekundare följt av en knapp treminuters återhämtning. Total tid i plåga 7,5 minut men likväl ett bådebra och träffsäkert pass.
Måndag är fö en utmärkt dag att cykla! Min klocka ringer femnollnoll för en dos träning. Haka på! 5.45 fr lugnet på mtb.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar