Började i vanlig ordning med ett stålbad i velodromen. Gjorde de klassiska fyra fyrorna med två min vila mellan varje. Med tyngre utväxling (48-14) driver det bättre, bara att erkänna. 15 är säkert bra att variera med men det tuggar på betydligt bättre på 14. Kände direkt att benen var med mig, huvudet på så jag laddade på och insåg att det var rekordläge. I de tre första låg jag stadigt på rekordnoteringar och på den sista överträffade jag det med nästan ett halvt varv. Mot kontoret och sammantaget en dryg timmes cyklande, varav 16 min högoktanigt.
Sköna, gröna, styva skor.
Efter arbete och div hemmapyssel fanns det tid även för ett kvällspass. Intensiv på schemat men väl på plats var det ungdomarna tillsammans med Myrberg och under ledning av Bellerose som ägde banan. jag fick ta plats och startade med en fyra i vansinneskörningen scratchväxlingar i ökande. Inte den bästa uppvärmningen... Därefter olika minitävlingar med mer eller mindre itag. En bra kväll och ytterligare en timme. Bra dag!
Som friidrott, fast snabbare
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar