gyllene regel nummer tre: träna tillsammans

måndag morgon är ibland tid för morgonpass. det var det idag. i arla morgonstund smög jag iväg. tvingade mig upp, mycket tack vare att jag visste att min käre farthållare skulle stå och vänta på mig. ner till träningscentret, dagens träffpunkt, slog jag igång mobilen och pip: "jag stannar i sängen, har tokont i halsen". skönt då att jag redan var på väg, hade jag öppnat det i sängen skulle jag inte kommit upp. en timme cross på lugnet. teknik- & fartträningen fortsätter. på onsdag är det match igen! är inne på tredje dagen i hundraarmhävningar på sex veckor. det går strålande, bortsett att jag lägger upp det på sju, pga en felskrivning i kalendern. första veckan freeridar jag lite. övar in tekniken och känner mig för, på lördag går startskottet. programmet då ser ut som följer: 10, 10,8, 6, max. 60 sek vila mellan varje set.