inneträning är underskattat!

intropass för skolelever, fullfartsintervaller där löpbandet går upp på max, -det är mäktigt, avslut för dagen med ett 75 min intensivpass. nu räcker det för idag. löppasset med toppnotering efter en minut på 20km/h på 180 slag/min och sista spinpasset samma toppnotering. nu gäller det att få ut samma känsla på uterinken.