någonting ditåt. summering av dag. 07,00 spinpass. jag slutar härmed skriva ut armhävningar, kallar det helt sonika för ah. ah maxtest, illa. vila, mer ah. 8,30-12,00 arbete. 12,00 spinapass. ah 32 st. innebär att jag hittills idag gjort 52+32+32
över det magiska talet på en dag, gäller nu att få ihop dem i ett svep, -hur svårt ska det vara? jag ska släppa mitt senaste upplägg ett tag och köra på ett ytterligare nytt, oprövat sätt, max och sedan hälften och hälften igen. tre dagar på raken och därefter en vilodag. ytterligare en spik i kistan? återstår att se.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar