kort är det nya svarta

fem dagar kvar till sm. är det idé att ha en plan för hur träningen ska se ut fram till dess?? självklart! dagens pass, kort och intensivt. fem treminutare uppför skrammelstig och lika många lika långa skrammelstig utför. rottnebyskogen innehåller en hel hög pärlor, det här är en av dem. sex minuter hemifrån, vilket innebär att jag var borta 45 minuter. bra tider jämfört med förra gången, det går framåt så sakteliga. måndag luktar fyra varv på smbanan, tidigt på morgonen. två softa och två snabba. tisdag kortare intervaller igen, på samma bana, onsdag ska vilas och torsdag ett eller två varv på banan. fredag är raceday!