träning på jobbet

frukost hemma, tre trötta killar, på pricken i tid (8,20) till skolan för helmer, ytterligare en skvätt pyssel hemma innan avfärd till dagis. nere på friskis är en skolklass på väg in för spinning kl 9,00 och 8,40 ringer eva och funderar på om jag ska köra. jag inser att vi inte kommer hinna per cykel så det blir en tur i bil, först till dagis och därefter till träningscentret. 9,00 äntrar vi spinsalen, jag och 27 elever. lååång genomgång med stirriga elever som har extremt svårt att ta information. väl igång går det bättre och de gör det bästa av de jag gått igenom. bortsett från två snackpåsar som slutar prata först efter att jag hotat att sära på dem under pågående pass. dusch och en stunds arbete och därefter med karin i jympasalen för 45 minuters cirkelfys som lunch. perfekt för mina sargade ben med ytterligare ett pass högoktanigt. har du missat cirkelfys är det dags att testa, krusidullfritt och användarvänligt, med garanterad effekt. måndagkväll innebär matplanering och stora inköp, vardag igen, det går på full effekt.