lördag 29 januari 2011
20 i snitt
hoppas komma till sundborn och testa det beryktade "ängarnaspåret" i morgon. det är läge för ett farttest känner jag, -inte för att kroppen är pigg utan mer för att det är söndag och det lutar åt att solen kommer skina. ett bra kvitto skulle vara 20 i snitt på de tretton kilometrarna, innebär alltså att varvet ska gå på i runda slängar förtio minuter.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Du menar väl 20 minuter på varvet och 40 på båda=13 km. För att du ska höja ribban ska du veta att jag gjorde första varvet på drygt 30 och andra på 31. Vilket innebär att du bör ligga på 15 minuter/6,3 km (vilket min gps sa att det var - inte 6,5)
/KJ
typ. återkommer med exakt besked i morgon./stef
Skicka en kommentar