rackarns tüfft & effektivt

slakta ben, slakta ben, slakta ben. misslyckades med mitt uppsåt att köra tio femtonsekundersintervaller i morse. istället hamnade samtliga i häraden 17-19 sekunder. hoppas nu inte detta ger motsatt effekt utan att jag tillgodogör mig dessa fantastiska stressmoment efter allra bästa förmåga. känns onekligen nyskapande att hitta nya intervallformer 2012. inte femton, inte trettio utan 17-19! på gränsen till radikalt!