Ännu en dag

Regnet strilar. Regn på cykeln till kontoret. Samma sak på vägen hem. Ville ha intervaller, kortare intervaller, intensivare. Det blev det. Velodromen stod för värdskapet. Efter en tiominuters uppvärmning drog jag igång. Tio korta ettor, kort återhämtning följt av fem 30-sekunders med stillastående start. Bättre känsla än förra gången men det här med stillastående start gör kravaller med precis hela kroppen. Huvudet bultar, musklerna värker och syrebristen är total. 

På banan. Typ.

Toppade festen med 100+ armhävningar och ett rejält stretchprogtam hemma. 

Korta muskler blir längre.